生まれた時から顔にそばかすのある方は大勢います。私たち日本人はもともと色が白く、そばかすが出来てしまいやすいのです。若い女性のかたはそばかすを悩みやコンプレックスに感じてしまう方がたくさんいると思います。ここでそばかすの原因や対策方法を紹介していきます。

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そばかすは別名を雀卵班（じゃくらんはん）と言います。そばかすは遺伝により出来てしまいます。鼻の周りに薄い茶色した斑点のような物がたくさんできてしまうのがそばかすです。 また妊娠中の女性に多く、ホルモンの変化による乱れが原因でメラニン色素が沈着し、そばかすが増えてしまいます。日本人にも多いですが、色の白い欧米や欧州の方も顔にそばかすがある人は大勢いらっしゃいます。

遺伝やホルモンの変化によって出来てしまいます。そばかすは年齢とともに薄くなります。ただし、年中紫外線の浴び過ぎやスキンケアをおこたってしまったり、スキンケア方法を間違えたりしていると、そばかすは濃くなり増加してしまいます。

そばかすを薄くしたり目立たなくさせたり、対策やどのような予防方法が良いのか見てみましょう。

刺激が強すぎるとそばかすだけではなく、肌荒れの原因にもなります。そばかす対策をするためには、しっかりとした肌を作らなければ意味がありませんので、出来るだけ無添加の物や弱酸性のそばかすに優しい洗顔料を使用しましょう。
また、ゴシゴシ洗いは禁物です。クレンジングを行なっている方はクレンジングをする事を避けましょう。クレンジングは更にそばかすを濃くしてしまい、そばかすを増やしてしまう原因になります。

そばかすを目立たなく、隠す為にファンデーションの厚塗りや更にそばかすを悪化させてしまうのでいけません。できれば化粧をする事は避けた方がいいのですが、そういうわけにはいきません。ですから、ファンデーションは肌に優しく負担のかけない物を選びましょう。メイクをする際にコンシーラを使用しないで出来るだけ肌への負担を軽くしてあげましょう。

クリームや乳液など、オイルが配合されている化粧品を使用してしまうと、過酸化脂質によりそばかすはより増えてしまいます。

やはりそばかす対策の一番は紫外線対策をしっかりと行う事です。サングラスをかけたり帽子をかぶったりなど紫外線対策を行いましょう。化粧下地やファンデーションも紫外線対策のUV配合のものがおすすめです。SPF15〜30前後の物が良いでしょう。

そばかすは食生活面でも重要になります。ビタミンCを多く摂取するとそばかすや肌に効果的です。肌には栄養がしっかりと整った食事が必要になります。卵や牛乳、ささみなどはビタミンCと相性がとても良いタンパク質が含まれていますので、それによりコラーゲンが豊富に作られ美しい肌が出来あがるのです。

そばかすがひどく、とても気になる方やかなり目立たなくさせたいという方は皮膚科や専門医に相談をし、レーザー治療やフォトフェイシャル治療を考えてみましょう。レーザー治療は高価な治療になりますから、簡単に誰もが行えるとは限りませんので、ゆっくり時間をかけてでもスキンケアや体内からそばかすを薄くしたり努力したりすることも大切です。

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しみやそばかす予防に必要なビタミン作用があります。ビタミンCがメラニンを減少させてくれますので、しみやそばかすを抑えてくれます。また、ビタミンEが配合されていますので肌の血行を良くし弾力のある強い肌を作り上げます。