たるみ

加齢と同時に顔の筋肉も衰えると、顔の様々な部分のたるみに対する悩みが多々出て来ます。たるみはケアや対策をしっかりと行う事で解消されます。ここでたるみの原因や対策について紹介します。

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たるみの原因

20代半ばから少しずつたるみは始まります。ほおや目元、口元など年齢を増すことにたるみはどんどん酷くなっていきます。皮膚に弾力がなくなり、コラーゲンの変質によってたるみが出てしまいます。実は加齢だけではなく紫外線もたるみの原因です。紫外線を浴びる事によって活性酸素が発生してしまい、皮膚の細胞を傷つけコラーゲンやエラスチンを破壊させてしまいます。また多大なストレスもたるみの原因です。

太っている人は、皮膚や筋肉が皮下脂肪の重さに耐えられずそれが原因でたるみになってしまいます。急激なダイエットをしてしまうと、元々あった皮膚が余りたるんでしまいます。

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たるみ対策

年中紫外線から肌をしっかりと守りましょう。化粧下地やファンデーションはUVの物を使用すると良いでしょう。また、肌を乾燥させないことも大切です。そのほか、真皮の血行を良くし、新陳代謝を活発にさせるために日頃からスキンケアやマッサージを行う事がたるみの対策に繋がります。体内から肌を美しく健康にすることも大切です。肌の保湿に欠かせないビタミンAやタンパク質を出来るだけ摂取するように心掛けましょう。

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表情筋とは

笑ったり泣いたり怒ったり、人の顔は多くの表情を持っています。これらの表情は顔の筋肉の働きによって作られます。たくさんの表情をする事で使われる筋肉、これを表情筋と言います。

表情筋は年齢とともに筋肉が低下してしまいます。笑顔に使われる筋肉は表情筋の中で一番多く使われます。あまり笑わなかったり無表情でいたりしていると老化もどんどん進んでしまいます。姿勢を正し、ストレスをためず常に笑いの堪えない生活を送る事が大切です。口角も上げることで心からも美しくなります。

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目の下のたるみ

加齢とともに筋肉は衰え、目の下にたるみができてしまいます。若い時は目の周辺の筋肉が眼球をしっかりと支えていますが、年齢が増すと目元の筋肉が衰えてきますので、眼球を支え保つことが不可能になります。そうなると目の下側にある脂肪が押し出されたるみとなってしまいます。目元の皮膚は薄いので、目の疲れも目の下のたるみの原因となります。できるだけこすったりしない方が良いでしょう。

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目の下のたるみの解消

目の下のたるみ解消には紫外線対策をしっかりと行いましょう。紫外線を浴びてしまう事でコラーゲンは失われてしまいます。肌にはりと弾力を与える事が重要です。 目を思いきり閉じ、その後に目を思いきり見開いてみましょう。眼精疲労にも効果的な目の運動になります。ビタミンを多くとり新陳代謝を活発にさせることも解消方法の一つです。

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頬のたるみ

頬のたるみは表情筋の低下によりとても老けたような顔をしてしまう原因になってしまいます。加齢の原因ではありません。表情筋をたくさん使い、頬を上げていっぱい笑う事が大切です。手のひらで顔や頬を上に引き上げたりする事で表情筋を活発にさせ、血行を良くすることで更に頬のたるみは少しずつはりができ、肌に弾力性が蘇るのです。コラーゲンの減少はたるみの原因にもなりますので注意をしましょう。

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