しわ

肌の気になる一つの要素は『シワ』だと思います。年齢と同時に肌も急激に加速するものです。年齢は止める事はできませんが、しわの老化を止めることはあなた次第でできますのでここでしわについての原因や対策について紹介していきます。

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しわの原因

しわとは、活性酸素によって皮膚が老化し出来てしまいます。しわは年齢と共にできてしまい消したりなくしたりする事はできませんが、しっかりとケアを行なっていればしわを作りにくくし、加速を止める事は出来るのです。しわの原因はいくつもあるので、一つずつ見ていきましょう。

コラーゲン

真皮の中に含まれているコラーゲンがあり、肌に弾力を与えている成分があります。コラーゲンは直接紫外線を浴びてしまう事でどんどん失われていきます。年をとる事で少しずつコラーゲンや水分も減少していきます。

乾燥

肌が乾燥してしまうとしわは出来やすくなります。特に目の周りや口角にできやすくなり、肌が水分と潤い不足になると確実に小じわ、しわになりますのでしっかりと保湿をしてあげる事が一番大切です。

洗顔

洗顔をする時に、刺激の強い洗顔料やクレンジングオイルを使用して洗顔する事は、肌に欠かせない皮脂まで洗い流してしまいますので、弱酸性のものや低刺激の洗顔料を使用すると良いでしょう。肌に必要な油を洗い流してしまうと乾燥の原因となりますので注意が必要です。

洗顔をするときにこすり洗いは避けましょう。ゴシゴシ洗いをしてしまうと乾燥の原因だけではなく、肌に刺激を与えてしまい痛みやかゆみなども引き起こしてしまいます。洗顔後は優しくタオルで顔をゴシゴシ拭くのではなく、顔の上にそっとあてるように拭く事が肌にも負担がかからないでしょう。

ターンオーバー(肌の新陳代謝)

ターンオーバーが徐々に遅れていく事でしわは出来てしまいます。肌の細胞が再生するのが遅くなってしまうと、その間に小じわができてしまいます。コラーゲンや水分不足だけではなく、やはり普段の生活習慣からもしわへの影響は大きいです。ダイエットの繰り返しやビタミン不足、栄養の偏った食生活に水分や睡眠不足からもしわを作る原因となります。
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しわ対策

若いうちからスキンケアをする事が大切です。紫外線対策の化粧品を使用し、直射日光を肌へ当てない事が必要です。間違えたスキンケアやマッサージをしてしまう事もしわの原因となります。
小じわには、アミノ酸成分が入っている化粧水やクリームがおすすめです。放っておくと小じわはどんどん深くなりしわとなって更に目立ってしまいます。

保湿クリームを使用する際に、下から上へと優しくマッサージをするように塗りましょう。目元は皮膚が薄く、一番乾燥しやすい場所なので目元はより重点的にケアをしましょう。 肌の血行を良くしながらケアをする事がおすすめです。毎日ケアを行うことでしわの加速を防ぎいつまでも若々しいはりのある肌になります。

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首のしわ

首の筋肉が衰えてしまうと首は段々弱くなり、下や横を向いたしわがそのまま残ってしまいます。首に筋肉をつけ鍛える事がしわやたるみを作らない改善策になります。 年齢と共に老化し減少してしまうコラーゲンが破壊されてしまう事も原因の一つです。

下を向いてばかり等、姿勢が悪いと首のしわはできてしまいます。 首のしわをつくらないためには、普段から背筋を伸ばし、首をすっと伸ばすように歩くことを意識してみましょう。寝る前には肌だけではなく、首にも保湿ケアをしてマッサージするとより効果的です。

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